5 lợi ích chính khi sử dụng creatine

Creatine là gì?

Creatine là một axit amin có tác dụng giúp cung cấp năng lượng cho các tế bào chủ yếu là các tế bào cơ.

Thông thường chúng ta sẽ bổ sung creatine thông qua các loại hải sản và thịt đỏ hoặc các sản phẩm thực phẩm bổ sung creatine.

5 lợi ích chính khi sử dụng creatine:

1.Hỗ trợ sản sinh năng lượng

Creatine làm tăng lượng dự trữ phosphocreatine và hỗ trợ hình thành adenosine triphosphate (ATP). Tốc độ tái tổng hợp ATP làm giảm hiệu suất hoạt động liên tục ở cường độ cao, vì tốc độ sử dụng ATP nhanh hơn so với quá trình cơ thể tái tạo nó.

Bổ sung thêm creatine giúp tăng lượng dự trữ phosphocreatine để tái tạo năng lượng ATP cho cơ bắp.

2. Hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung creatine trong vòng khoảng 7 ngày giúp tăng đáng kể trọng lượng cơ bắp

3. Hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ

Creatine có vai trò quan trọng với sức khỏe và chức năng của não bộ. Creatine giúp hỗ trợ chức năng não bằng cách tăng mức độ dopamine và chức năng của các ty thể trong cơ thể.

4. Nâng cao hiệu suất luyện tập thể dục, thể thao

Creatine giúp cơ thể sản xuất nhiều năng lượng hơn nên sẽ luyện tập thể dục thể thao hiệu quả hơn. Chính vì thế, Các vận động viên thường sử dụng thực phẩm bổ sung creatine giúp nâng cao hiệu suất luyện tập đặc biệt với các bài tập cường độ cao.

5. Giảm mệt mỏi

Bổ sung creatine giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng đồng thời hỗ trợ phục hồi cơ thể.

Sản phẩm creatine được nhiều vận động viên khuyên dùng

1. Amix Creatine Monohydrate Creapure 300g

Hiện nay, Amix Creatine Monohydrate Creapure 300g là 1 trong những loại creatine nguyên chất cao cấp nhất trên thị trường.

Với công nghệ tân tiến, sản phẩm cung cấp nguồn Creapure tinh khiết lên đến 99,99% với độ thẩm thấu cực nhanh, hỗ trợ cải thiện sức bền và hiệu suất tập luyện hiệu quả.

Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Amix Nutrition - Thương hiệu thực phẩm bổ sung hàng đầu tại Đức.

2. Amix Creatine Monohydrate Micronized - 500g

Một trong những sản phẩm Creatine cao cấp và bán chạy nhất trên thị trường hiện đó chính là Amix Creatine Monohydrate Micronized 500g. Với hàm lượng 3g Creatine Monohydrate Micronized – loại creatine có kích thước phân tử siêu nhỏ và khả năng hấp thu cực nhanh sẽ giúp nâng cao hiệu suất tập luyện. Không những vậy, sản phẩm còn giúp tăng cường kích thước và khối lượng cơ bắp tới mức tối ưu.

Creatine Monohydrate Micronized 500g là 1 trong những sản phẩm Key của Amix Nutrition – thương hiệu thực phẩm bổ sung cho vận động viên, người chơi thể thao, người tập gym,.. uy tín, chất lượng tại châu Âu.